| 第7回 |
第7回目は、勉強しながら体操です。
テーブルでおしゃべりをした後に、
読書をした後に、勉強をした後に、
ぜひ、ちょっとした体操をしてみましょう。
リフレッシュして効率も上がりますよ♪(^^)
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注意事項
※ 医師に運動制限を指示されている方、体調不良の場合は、体操を行わないでください。
※ 体操中に、しんどくなった場合には、すぐに体操を休んでください。
 ・・・ 健康体操としてのポイント解説です。
 ・・・ ダイエット体操としてのポイント解説です。
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説明用紙の印刷はこちら（PDF形式）
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説明用紙を持ち歩いて、日々の生活の中で無理のないペースで行ってくださいね。
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講師 津田 治 さん （理学療法士）
（南高井デイサービスセンター 勤務）
病院でのリハビリ、訪問リハビリ、
民間デイサービスセンターでのリハビリ等の経験を得て、
現在、南高井デイサービスセンター 所長として勤務。
リハビリの枠にとらわれず、デイサービス利用者さんに、
笑いのある、楽しい時間を過ごしていただくために奮闘中！ |
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