ジョイリハ山越は、介護保険型「機能訓練専門」のデイサービスです。
仲間と楽しく効果的な運動を行うことで、寝たきり状態になることを防ぎ、生活機能の向上をサポートします。
医療的に運動制限が無ければ、すべてのマシンでトレーニングすることができ、皆さん積極的に取り組まれています。
血圧の高い方でも、安心してトレーニングできるよう毎回、開始前には血圧・脈拍・体調などをお伺いしてその日の体調に合わせた運動をご指導いたします。
ここにきて、運動を楽しく感じていただき、楽しかったと思って帰っていただく。
そして、笑顔になって帰っていただく。その笑顔の輪を広げていけるよう頑張っていきたいと思っています。

NTT山越さん前のファミリーマートの角を西へ100M。
マンション「セントヒルズ大任」の1階にジョイリハ山越があります。
「ジョイリハ」の看板が目印です。
ご利用には、静脈認証システムを採用しています。
利用回数や負荷がデータで残るため、ご利用履歴が簡単に作成できます。

カーペットが敷かれたデイスペースには、様々なジョイリハのマシンが備えられています。

ジョイリハマシンには、以下の種類があります。

１．アブクランチ（お腹のトレーニング）
おなか周りのシェイプアップに効果的です。

２．バックエクステンション（腰のトレーニング）
猫背・腰痛予防に効果的です。

３．チェストプレス（肩・腕・胸のトレーニング）
肩こり予防、腕・胸周りの筋力アップに効果的です。

４．ローリアデルト（背中のトレーニング）
良い姿勢を保持し、猫背予防に効果的です。

５．アブダクター（外もも・お尻のトレーニング）
歩行安定に効果的です。

６．アブクター（内もものトレーニング）
尿失禁予防に効果的です。

７．レッグカール（太もも裏側のトレーニング）
歩幅が広くなり歩行安定に効果的です。

８．レッグエクステンション（太もも前側のトレーニング）
膝周りの筋力アップ・つまずき予防、転倒予防に効果的です。

９．レッグプレス（脚全体のトレーニング）
階段の昇り降りが楽になり、脚・腰の強化に効果的です。

１０．プーリー（肩・腕・腰を無理なく動かすトレーニング）
猫背を予防し、良い姿勢を保持し、肩や腕の関節を伸ばすのに効果的です。

１１．トレッドミル（有酸素運動とバランス感覚を養うトレーニング）
有酸素運動は持久力の向上に効果的です。

これらのジョイリハマシンは、日本人の高齢者の体格に合わせたサイズになっていますので乗り降りも安心してご利用いただけます。
また静脈認証システムを採用し、設定した負荷・ポジションに自動で移行されます。

準備体操は集団で行い、その後お一人お一人の体調に合わせてプログラムを進行させていただき、機能訓練では個々に運動していただきます。
歩行練習も毎週メニューが変わるなど、変化をもたせたトレーニングになっております。
また家トレメニューを毎週お配りし、ご自宅でできるトレーニングもご指導いたします。

【一日のプログラムの流れ】
午前の部　9：00～12：15
午後の部　12：45～16：00
（お風呂・お食事なしの3時間）

お迎え・到着
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健康チェック（約10分）
血圧・脈拍・体調などをお伺いし、その日の体調に合わせた運動管理をさせていただきます。
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準備体操／ストレッチ（約30分）
準備体操で十分身体をほぐし、怪我の予防と運動効果の促進を図ります。
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リズム体操（約20分）
音楽に合わせて楽しく手足を動かすことで持久力の向上を図ります。
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機能訓練（約60分）
日常生活を想定したバランス訓練・歩行練習、毎日の生活に必要な筋力をつけるマシントレーニングをご指導いたします。
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家トレ（約15分）
施設の運動ではなく、ご自宅でもできる体操などをご紹介し、更なる機能アップをご指導いたします。
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整理体操・ストレッチ（約20分）
最後に十分な整理体操を行うことで、筋力に残った疲労を軽減し、気持ちもリフレッシュしてご帰宅いただきます。
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出発・お送り


『心も元気になって』
ジョイリハは若くて元気な資格を持ったスタッフが多いから安心して楽しい時間を過ごせるので心も元気になります。
『体も元気になって』
おもりを使わないマシンだからお一人お一人の体力にあわせて健康的な運動ができ体も元気になります。
『人の輪も広がる！！』
大きなフロアでたくさんの人と一緒に運動ができるからご利用者様同士仲良くなり人のわが広がります。